همسة بنات


تشرفنا بزيارتكن لمنتدانا الحبيب تمنى ان تنضموا لاسرة منتدانا المتواضعهـ





همسة بنات

همسة بنات...حيث للابداع عنوان

 
الرئيسيةالبوابةمكتبة الصورالتسجيلدخول

شاطر | 
 

 عالم التخسيس والرشاقه

اذهب الى الأسفل 
كاتب الموضوعرسالة
sally
مشرفة سابقة
avatar

الاوسمة وسام النوايا الحسنه
انثى
المشاركات : 624
العمر : 25
العمل/الترفيه : النت
المزاج : حزينه
اعلام الدول :
المزاج :
MЧ Ŝмš●: :
تاريخ التسجيل : 18/03/2009
نقاط : 1763

مُساهمةموضوع: عالم التخسيس والرشاقه   الثلاثاء يونيو 09, 2009 4:59 pm

عالم التخسيس والرشاقة-Fitness
أسس الرشاقة الطبيعية والمحافظة عليها
Submitted by abdobasha2004 on ثلاثاء, 06/02/2009 - 23:57 تجميل عالم التخسيس والرشاقة-Fitness هناك من لا يتبعون أية ريجيم ونجدهم ذو أجسام مثاليه وخالية من الديفوهات والوزن الزائد وهناك دول بحالها لا يعاني سكانها من مشكلة السمنة بينما في دول أخرى تصف غالبية السكان بها بأنهم بدناء والسبب الذي يقف وراء ذلك يعود إلى الرشاقة القائمة على الأسس الصحيحة بعيدا عن الحميات الغذائية وقائمة فقط على العادات الغذائية الصحية من طريقة تناول الطعام وأوقات تناول الطعام ونوعية الطعام وترتيب الأكل حسب قواعد
» steelbeauty Source أسباب زيادة الوزن وكيف تتخلص منها
Submitted by abdobasha2004 on جمعة, 05/29/2009 - 03:40 تجميل عالم التخسيس والرشاقة-Fitness زيادة وزن الجسم عن حده الطبيعي تأتى نتيجة تراكم الدهون ناتج عن عدم التوازن بين الطاقة المتناولة من الطعام والطاقة المستهلكة في الجسم وإذا أردنا العلاج فلابد أن نعرف الأسباب وإزالة تلك الآسباب قبل العلاج وهذه قاعدة صحية معروفة فزيادة الوزن لاتنشا من فراغ وأنما هناك أسباب وعوامل مسببه لزيادة الوزن والسمنة ولذلك معرفة الآسباب ضرورية فمنها سوف تستنتج سببها لديك ومن بعد لابد من إزالة السبب فى المقام
» steelbeauty Source تخسيس سريع بدون ريجيم
Submitted by abdobasha2004 on اثنين, 05/25/2009 - 06:01 تجميل عالم التخسيس والرشاقة-Fitness اتباع ريجيم قاسى كريجيم يعتمد على التجويع وحرمان الجسم من الطعام أو رجيم يعتمد على أنواع قليلة جدا من الطعام وحرمان الجسم من مواد هامة لبنائه لخسارة الوزن فى وقت قصير يقول الخبراء فى هذا الصدد أنه ليس حل أبدا لإستعادة الرشاقة الدائمة فسريعا ما الجسم يستعاد ما نقص من الوزن كما ينخفض معدل الإحراق وهذا نتيجة طبيعية لان العادات الغذائية الخاطئة لايعتاد عليها الجسم فيقوم باتخاذ موقف دفاعي وهو خفض سرعة
» steelbeauty Source اليوغا لإنقاص الوزن والرشاقة
Submitted by abdobasha2004 on سبت, 05/16/2009 - 07:01 تجميل عالم التخسيس والرشاقة-Fitness اليوغا أو اليوجا تعني الاتحاد أو الربط ما بين العقل والجسم والنفس حتى تعمل كلها بتناغم للوصول إلى التوازن الحقيقي ولا تعتبر اليوغا رياضة لكنها رياضة في جزء منها كونها تمرن الجسم على أساس مبادئها الخمسة وهى النظام الغذائي السليم والتمرين المناسب والتنفس السليم والاسترخاء والتأمل والتفكير الإيجابي وقد أثبت تمارين اليوغا أن لها تأثير فعال فى حرق الدهون وشد العضلات وضبط الشهية والحد من الأكل المفرط
» steelbeauty Source لرشاقة تخلص من السموم أولا
Submitted by abdobasha2004 on اثنين, 05/11/2009 - 03:01 تجميل عالم التخسيس والرشاقة-Fitness إذا كنت تبحث عن الرشاقة وقبل عمل نظام لإنقاص الوزن من ريجيم وممارسة رياضة وأخذ المكملات وحبوب المساعدة فى تثبيت الشهية ووصفات المساعدة فى حرق الدهون ينصحك خبراء التغذية أن تبدأ أولا بأسبوع لإزالة السموم من الجسم أطلقت عليه مجلة لها مرحلة التنظيف الكبير للجسم وهذا فى خلال برنامج لمدة أسبوع فقط ويؤدى هذا النظام إلى تنظيف الجسم وتخليصه من السموم والأنتفاخات وهذا سيعطى فاعلية ملحوظة فى تغير شكل
» steelbeauty Source فاكهة وحبوب Acai Berry للتخسيس السريع
Submitted by abdobasha2004 on ثلاثاء, 05/05/2009 - 01:18 تجميل عالم التخسيس والرشاقة-Fitness عن مجلة سيدتى فى عددها الصادر هذا الأسبوع تحدثت المجلة عن فاكهة Acai Berry والتى تنتج أيضا حبوب و كبسولات تعمل على إنقاص الوزن بصورة سريعة مع نظام غذائي متوازن وهى فاكهة تشبه التوت لكن حجمها أصغر ولونها مائل إلى الليلكي ويحتوي العنقود من هذه الفاكهة على 700:900 حبة والتى تقطف مرة أو مرتين طوال العام فقط خلال العام وتنمو ببلاد نهر الأمازون والتى لقت جدل خبراء التغذية لأنها تحتوى على الكثير من
» steelbeauty Source أخر ماقاله خبراء التغذية والسمنة
Submitted by abdobasha2004 on خميس, 04/30/2009 - 15:07 تجميل عالم التخسيس والرشاقة-Fitness عن أخر ماقاله خبراء التغذية والسمنة فيما أستحدث عن التخسيس والقضاء على السمنة وزيادة الوزن والرشاقة والمحافظة على الوزن منها: تناول ثلاثة لترات من المياه يومياً يؤدي إلي زيادة معدلات الاحتراق داخل الجسم ,شرب الماء البارد يفيد فى تقليل الوزن عكس تناوله دافىء, فاعلية نبات الشمر ولسان الحمل في خفض نسب الدهون المتراكمة بأنسجة الجسم بنسبة تصل إلي‏80% وفي دليل كتلة الجسم وصل إلي‏70%‏ ’ فاعلية الشاى
» steelbeauty Source لرشاقة الفاكهة أفضل من عصيرها
Submitted by abdobasha2004 on أربعاء, 04/22/2009 - 00:14 تجميل عالم التخسيس والرشاقة-Fitness تعتبر الفواكهة عالية السعرات مثل الموز والبلح والمانجو والتين والمشمش والعنب والقشطة الخضراء والفواكهة المعلبة من الممنوعات لمن يريد أن يخسر وزنهم ولكن صحيا ولرشاقتك على مدى الطويل فالأفضل التقليل من منها وليس منعها نهائى لان الحرمان عدو الرشاقة وخصوصا فى المواد الطبيعية التى يحتاجها الجسم ومنافعها صحيا أكبر من أضررها لرشاقتك ولكن هناك سؤال أجاب عنه خبراء التغذية وهو أيهما أفضل تناول الفاكهة أم
» steelbeauty Source كيف تثبت على وزنك الجديد وتحافظ عليه
Submitted by abdobasha2004 on أربعاء, 04/15/2009 - 00:40 تجميل عالم التخسيس والرشاقة-Fitness النجاح في خسارة الوزن ليس معناه الحصول على الوزن المثالى فقد إنما النجاح فى المحافظة على هذا الوزن الجديد مدى الحياة ولذلك الحصول على الوزن المثالى يتكون على مرحلتين فالأولى هى فقدان الوزن اى التخسيس وإنقاص اللوزن والمرحلة الثانية هي التثبيت وهو محاولة لوقف فقدان المزيد من الوزن وعدم زيادة جديدة إلى الوزن الذي وصلنا إليه بعد نظام تخسيس حتى لا نتعرض الى أستعادة ماخسره الجسم أو مايعرف بأسم اليويو
» steelbeauty Source أماكن لاينزل الوزن منها ؟ السبب والحل
Submitted by abdobasha2004 on ثلاثاء, 04/07/2009 - 07:37 تجميل عالم التخسيس والرشاقة-Fitness فى الكتاب المجانى الذى نشر عنا لإستعادة الرشاقة كتاب كيف تشجع نفسك على خسارة وزنك وأتمنى أن لم تحمله فلتحمله الآن وقد أجبنا من خلاله عن أسئلة متكررة أثناء خسارة الوزن وأكثر سؤالين ممكن أن يشغلان خاطرك أثناء برنامج خسارة الوزن , وزنى ينزل من أماكن وأماكن أخرى وزنى لاينزل منها ؟ بطنى لاتنزل نهائي وباقى جسمى ينزل طبيعى ؟
لأجابة على السؤال الاول وهى نزول الوزن من أماكن وأماكن أخرى الوزن متوقف عن
» steelbeauty Source
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
معاينة صفحة البيانات الشخصي للعضو
nano scientist
المديرهـ العآآآآمهـ
المديرهـ العآآآآمهـ
avatar



الاوسمة وسام الادارة
انثى
المشاركات : 1409
همسة بنات
العمل/الترفيه : مديرة المنتدى
المزاج : احب المنتدى
اعلام الدول :
المزاج :
MЧ Ŝмš●: :
تاريخ التسجيل : 05/08/2008
نقاط : 2923

مُساهمةموضوع: رد: عالم التخسيس والرشاقه   الجمعة يونيو 19, 2009 5:04 am

[img][/img]

_________________
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
معاينة صفحة البيانات الشخصي للعضو http://hamstbanat.ahlamontada.net
 
عالم التخسيس والرشاقه
الرجوع الى أعلى الصفحة 
صفحة 1 من اصل 1

صلاحيات هذا المنتدى:لاتستطيع الرد على المواضيع في هذا المنتدى
همسة بنات :: Oº°‘¨ الصفحة الرئيسية ¨‘°ºO :: Oº°‘¨ منتديات سحر الانوثة ¨‘°ºO :: •°o.O التخسيس والرشاقه O.o°•-
انتقل الى: