جمال بشرتك في رمضان

شهر رمضان شهر الصوم والعبادة يختلف نظام حياتنا وتتبدل أوقاتنا و مع كل ذلك نريد استغلال كل لحظه في هذا الشهر في التقرب إلى الله, لذلك جمعنا لكِ في هذا المقال كل ما هو سريع ومفيد لحل مشكلاتك والعناية بالبشرة و لاحقاً سنقدم لكي نصائح حول العناية باليدين و الاكواع و الشعر و الجسم....

[[center]نصائح عامة لصحتك في رمضان:
- شرب كميات كبيرة من المياه والسوائل بعد الافطار لتعويض ما يفقده الجسم طوال اليوم
- تناول غذاء صحي متوازن قليل الدسم والاكثار من الخضروات والفاكهه
- عدم الافراط في تناول الطعام ومراقبة الوزن خلال الشهر الكريم
- المشي يومياً لمدة نصف ساعة بعد الافطار

[
[

b]نصائح لجمال الوجه فى رمضان

اختارى روتين مناسب لنوع بشرتك
كريم حماية من الشمس مناسب لنوع بشرتك حتى داخل المنزل
سكرب مرتين اسبوعياً من بيوديرما للبشرة الدهنية والمختلطة والعادي
اذا كانت بشرتك دهنية او مختلطة يمكنك استخدام Sebium exfoliating gel
اذا كانت بشرتك حساسة او جافة يمكنك استخدام Avene Gentle purifying scrub
إذا كنت تعرضتي مؤخراً للاسمرار او تعانين من وجود نمش أو بقع نتيجة لحب الشباب عليكي باستخدام كريم تفتيح آمن مثل White objective day cream
عليكِ باستشارة الطبيب فوراً إذا كنت تعانين من حب الشباب مهما كان بسيطاً حتى لا تتضاعف المشكلة
عليكِ بإزالة الماكياج جيداً
للمسام الواسعة استخدمي Bioderma Pore refiner][/b]