nano scientist المديرهـ العآآآآمهـ
المشاركات : 1409 همسة بنات العمل/الترفيه : مديرة المنتدى المزاج : احب المنتدى اعلام الدول : المزاج : MЧ Ŝмš●: : تاريخ التسجيل : 05/08/2008 نقاط : 2923
| موضوع: الاستيقاظ مبكراً يجعلك أكثر سعادة ورشاقة الخميس سبتمبر 22, 2011 12:45 pm | |
| كشفت دراسة أجريت مؤخراً أن الأشخاص الذين يستيقظون مبكراً هم الأكثر سعادة ورشاقة مقارنة بهؤلاء الذين يستيقظون فى أوقات متأخرة من اليوم.
وذكرت صحيفة الدايلى ميل، أن الدراسة التى أجريت على 1100 رجل وامرأة حول الصحة وعادات النوم أفادت بأن الذين يستيقظون مبكراً أقل عرضة للاكتئاب والقلق.
وقال الباحث الدكتور جورج هوبر، صاحب الدراسة، أن آثار الاستيقاظ مبكراً تظهر على الشخص أيضاً باختلاف وظيفته ومهنته.
وأضاف قائلاً "إذا كنت تستيقظ متأخراً، فإن هذا لا يعنى بالضرورة أنك شخص بائس ومكتئب، ولكن هو أمر يختلف من شخص لآخر حسب طبيعته".
| |
|